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苏公网安备 32031102000486号每年的公历10月8日或9日，我们迎来了寒露节气。寒露是二十四节气中的第十七个节气和秋季的第五个节气，它标志着秋季的深入，并且是首个带着“寒”字的节气。。相比白露节气时，这时的气温下降了很多，寒生露凝，故称“寒露”。寒露节气后，昼渐短，夜渐长，日照减少，热气慢慢褪去而寒气渐生，昼夜温差较大，我国南方地区少雨干燥秋意渐浓，而北方地区则已从深秋进入或即将进入冬季。
为了让孩子们了解寒露的民俗文化，继承传统习俗，近日，徐州市第二实验幼儿园开展了一系列寒露节气主题教育活动，通过这些活动让幼儿通过直接感知、亲身体验和实践操作，深入了解二十四个节气中的传统文化之美。
认识寒露
“寒露寒露，遍地冷露”，此时的温度和湿度均有所下降。老师利用图片、视频等图文并茂的形式，让幼儿更直观的了解什么是寒露，了解寒露相关的一些气候现象、传统民俗。
寒露习俗
1. 品尝螃蟹
寒露时节，正式品尝螃蟹的佳节。
2. 吃糕点
在寒露节气，人们应该多吃一些滋阴润燥的食物，如银耳、百合、山药、梨子等。这些食物能够润肺止咳、滋阴清热，预防和缓解秋燥症状。幼儿园也给小朋友准备了美味的糕点和绿豆百合粥，让孩子们在品尝中感受节气的韵味。
3. 捡秋叶
随着气温的降低，各种植物开始逐渐失去绿色，叶子变得枯黄或者红艳。一些植物的叶子甚至已经掉落，预示着冬季即将到来。我们带领孩子捡拾树叶、果实，感受寒露节气的自然之美。
4. 与家人登高
寒露后，气温逐渐降低，户外活动虽有所减少，但适当的运动仍必不可少。与家人一同登高，不仅能增强体质，还能提高抵抗力，享受户外运动的乐趣。
5. 寒露吃柿子
寒露吃柿子象征着团团圆圆，是美好的祝愿，而且柿子也是非常美味的，柿子营养价值很高。柿子中含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁。因而柿子享有“果中圣品”的美称，寒露让我们来品尝柿子吧!
小朋友们不仅品尝了柿子，还动手绘画和制作了柿子手工，寓意着事事如意。
养生小常识
1、防寒保暖要做好。
2、多喝水防内热发生。
3、早睡晚起，睡前泡脚。
4、多食热粥以暖身。
5、黑色食物补肾防伤风。
6、想健康，多喝汤。
7、勤运动，不懒散。
8、晒晒太阳可解忧