更多内容加载中...
苏公网安备 32031102000486号六月盛夏，中考的脚步悄然临近，初三学子迈入最后的冲刺关口。朝夕相伴的备考时光里，孩子们伏案苦读、怀揣忐忑，在刷题与追梦间背负着身心压力；身边的家长同样满心牵挂，期盼与焦虑交织，不经意间的问询、攀比，常常让亲子沟通陷入僵局。为抚平家庭备考焦虑，用温情筑牢孩子心理后盾，徐州市东湖实验学校于6月5日开展《陪孩子稳稳走过中考 —— 备考期亲子情绪支持与压力疏导》专题家长讲座，以专业赋能家长，用陪伴温暖备考之路。
讲座从亲子双向压力根源切入，结合耶克斯 - 多德森倒 U 型曲线科普压力规律，引导家长明白：焦虑不必全盘消除，找准舒适的压力区间，才有利于孩子考场发挥。握拳松拳小游戏、情绪温度计互动体验生动鲜活，让在座家长切身感知紧绷带来的身心消耗，看清备考家庭里情绪相互传染、彼此内耗的隐形困境。
面对孩子因模考失利自我否定、疲惫时暴躁抵触、厌烦成绩盘问等日常难题，讲师细数说教攀比、空洞安慰等无效沟通误区，细致拆解看见、接纳、共情、引导四步暖心沟通法。现场双人情景角色扮演，家长换位化身备考少年，在沉浸式体验中读懂孩子内心委屈，深刻领会“先安抚情绪，再解决问题”的陪伴真谛。
从478呼吸放松法、鸣天鼓醒脑小技巧，到拆解消极思维的剥洋葱法则；从每日无成绩闲聊的黄金半小时，到记录生活小美好的高光打卡，再到亲手制作装满零食、寄语、解压小物件的家庭情绪急救包，一件件简单易践行的小方法，化作守护孩子心灵的暖心良方。讲座尾声，讲师温情寄语各位父母：备考不止考验孩子，家长学会善待自己、放下攀比、留出独处时光，稳住自身的从容，就是孩子迎战中考最坚实的底气。
整场讲座温情满满、干货充盈，不少家长深受触动，幡然醒悟陪伴的真谛从来不是紧盯分数，而是做孩子失意时的避风港、迷茫时的同行人。大家纷纷表示，将把所学方法融入日常，用柔软的理解替代严苛的催促。
本次家长课堂是学校深耕“润心行动”、做实家校共育的暖心举措。中考一程，家校同行。未来徐州市东湖实验学校将持续聚焦毕业班心理关怀，以专业力量护航少年逐梦，愿每一位初三学子携温暖奔赴考场，不负耕耘、从容绽放！
图文：朱宜君
一审：靳海杨
二审：张恒
三审：薛书池